Autor: Seccion Sindical CASER

La Internacional de la Educación (IE), en la que se integra CCOO, con motivo del
Día Mundial contra el Trabajo Infantil que se celebra el 12 de junio, urge a la
comunidad educativa a mostrar su compromiso en la erradicación del trabajo
infantil y la promoción de una educación pública de calidad para todos los niños
y todas las niñas

La IE, en línea con la Declaración aprobada por el Foro
Mundial sobre la Educación que se celebró el mes pasado en Incheon (Corea)
propone las siguientes demandas específicas:
 
-La educación debe ser
reconocida como un bien público, un derecho humano fundamental y la base para
garantizar la realización de otros derechos, y es además clave para conseguir
erradicar la pobreza.

-La provisión de 12 años de enseñanza primaria y
secundaria de calidad y equitativa, con financiación pública, de los cuales al
menos 9 años habrán de ser gratuitos y obligatorios, que den lugar a unos
resultados del aprendizaje relevantes y que garanticen que todos los niños y las
niñas estén escolarizados y aprendan.

-La provisión de por lo menos un
año de enseñanza preescolar de calidad, gratuita y obligatoria.

-Que los
docentes y educadores estén facultados, bien formados, profesionalmente
cualificados, motivados y reciban apoyo dentro de unos sistemas bien equipados,
eficaces y dirigidos de manera eficiente.
 
La IE ha desarrollado a lo
largo de los años diverso material didáctico para campañas, que puede utilizarse
en todo el mundo para llevar a cabo actividades centradas en cuestiones
relacionadas con el trabajo infantil. El material está disponible en el
sitio web de la IE, donde puede descargarse en varios idiomas.
 
Aquí y en
el sitio web de la OIT pueden encontrar información adicional sobre las
políticas y publicaciones de la IE en materia de trabajo infantil.

Muchos de nosotros trabajamos más tiempo
del que estipula el Convenio colectivo o nuestro contrato de trabajo.
Efectivamente las posibles sobrecargas temporales de trabajo o incluso un
trabajo que nos resulte en general gratificante pueden llevar a ello de manera
ocasional. Pero este trabajo no sólo tiene un valor en sí mismo, sino que
significa menos descanso, mayor estrés, tensión y fatiga… Unas pocas horas
cada semana acaban influyendo sobre tu salud.

Una buena organización del trabajo no necesita
ampliar nuestra jornada laboral, lo cual sólo sería válido en situaciones
puntuales justificadas y no como práctica habitual para cumplir objetivos

Nuestra calculadora de prolongación de
jornada te dirá cuánto trabajas de más cada semana, cuánto dejas de cobrar y
también te dice hasta qué día del año, contando desde el 1 de enero, trabajas
gratis y a partir de qué día empiezas a ser retribuido por tu trabajo.

Calculadora horas extras no pagadas

Si
trabajas en Atención Telefónica,  es probable que tu voz sea tu
herramienta de trabajo. Aprende a utilizarla correctamente y a evitar el estrés
a través de técnicas de respiración y relajación.
¿Al borde de un ataque de nervios? Que no cunda el pánico, en FOREM te
enseñan técnicas de relajación, respiración? para afrontar el estrés que
supone trabajar en el sector de Contact Center.

Objetivos
generales
1. Reconocer qué es el estrés y cómo se manifiesta.
2. Adquirir estrategias para prevenir el estrés en el puesto de trabajo. 
3. Aprender conceptos básicos de la producción y uso de la voz para optimizar
la forma de hablar.
4. Conocer pautas de higiene vocal para prevenir patologías.
5. Facilitar el reconocimiento y la toma de conciencia corporal y emocional.
6. Conocer
diferentes técnicas de respiración y relajación.

Objetivos específicos
1. Definir qué es el estrés y sus fases.
2. Diferenciar entre estrés positivo o eustrés y estrés negativo o distrés.
3. Reconocer las diferentes respuestas al estrés a nivel fisiológico,
cognitivo,  emocional y conductual.
4. Detectar las consecuencias del estrés.
5. Reconocer las características de la organización laboral que generan estrés.

6. Reconocer las características personales que pueden potenciar el estrés.
7. Definir qué es el burnout.
8. Conocer técnicas cognitivas para el autocontrol de pensamientos.
9. Experimentar técnicas de respiración y relajación.
10. Favorecer el reconocimiento de las emociones.
11. Valorar la importancia de las redes de apoyo social.
12. Mejorar la comunicación interpersonal a través de la asertividad.
13. Conocer la estructura y funcionamiento de la voz.
14. Dar a conocer a los alumnos el trabajo vocal.
15. Aprender a utilizar el tipo de respiración adecuado para una correcta
emisión de la voz.
16. Identificar y eliminar  las tensiones que impiden una fluida emisión
vocal.
17. Conocer los movimientos de los órganos de articulación cuando hablamos.
18. Identificar los factores que influyen en la voz.
19. Adoptar algunas medidas de higiene vocal para reducir riesgos.
20. Comprender qué es la toma de conciencia corporal y emocional y aprender a
reconocer las emociones y tensiones del propio cuerpo. 
21. Aprender a respirar adecuadamente y saber realizar todos los tipos de
respiración que existen en los momentos más adecuados. 
22. Aprender a relajarse correctamente, aplicando las técnicas de relajación
más adecuadas para cada momento.